∴ フォーティーンステップ

フォアクロス、
FLO>FRI>FLO
インモホーク
FRI>BLI>BRO*

BLI*>BRO*

バッククロス
BLI>
インモホーク
FRI

*のところは、フリーレッグを前に、少し上げる。
（ダンスのバッククロス）

∴ バッククロスロール

両手は左右に延ばして交互に体の前にもってくる、

∴ バックスイングロール

あまり上半身を左右に振らない

∴ インエッジを強化

インエッジにしっかりのる練習

トレースは8の字

ＬＦＯにのって滑り出し
クロス

ＲＦＩにのって
そのままＳのようなトレースで
ＲＦＯにエッジチェンジ
クロス

ＬＦＩ
のりつづけて
ＬＦＯ

繰り返し。

∴ 片足スネークと膝

片足スネークは、膝の曲げ伸ばしが重要だそう

アウト（しっかり膝曲げ）
↓
チェンジ（伸ばす）
↓
イン（しっかり膝曲げ）
↓
チェンジ（伸ばす）
↓
。。。

がんばるぞっと。