∴ フリップ

ヒサビサに更新。というのもここ２か月ほど、教室を休んでいたので、スケートに行く機会が激減してたのですよ。
当然、技術が落ちまくりで悲しい…でもしょうがないっす。末永く続けていきたいですし、無理しないでやっていこうかと。
でも進歩もあったり。フリップが、へたれ着地ながら片足で降りれる確率があがってきました。
右足突く時に、アウトエッジ気味で突くと回転に逆らわなくていい感じ。後、上半身はしっかり起こして、前屈みにならないように。

∴ アクセル

フリーレッグをふとももで引き上げて、円のなかに入るようにする。右手も一緒に。

∴ クロススピン

手は下めに低めに。振り上げない
寄せて来る時は肘下げない。最後脇をしめる時までずっと高さキープ。
フォアアウトに乗ってる時はフリーレッグは後ろでキープ、上半身は右肩前で、左肩後ろにひいて、しっかりひねる。で、スリーターンで、フリーレッグを円の中にもってくるように振り上げる。と同時に上半身のひねりを戻す。
軸は背中側にあると意識。手を締める時、重心が前にずれないようにする。
フリーレッグは膝のところに寄せてきた後おろす。この時トウを軸足に刺さない(笑)しっかりクロスさせる

∴ キャメルスピン

顔や上半身はしっかり回転方向に。
でも右足は回転にひっぱられて、開き過ぎないように。
ドーナツスピンをやる（あくまで気持ち）くらいの勢いで。
フリーレッグの爪先を見るようにするといい感じ

∴ バックスクラッチ

の練習として、スピンに入る時に両手を伸ばして前で組む。（体の前で円をつくるかんじ）