∴ フリップ

フリップの練習がありました。

LBI（というよりほぼフラット？）にのって
右足を体の後ろに突く。
左足を右足によせてきて、両足をそろえた状態で
両足同時に跳び上がる感じ。

まず上にあがるだけ（回転ナシ）
次は半回転
で1回転

どれも両足降りで。