∴ アクセル

左足（踏切足）は右足に直角にだす。
でも、体は開かない
左肩は左足の角度より開かないように。
跳び上がる時も、振り回さない。跳び上がりの時はあくまで下から上への動きだけ。回転は、左足のエッジで。

∴ レイバックスピン

の練習で、右足を太股から右横にもちあげて（膝を曲げて足を後ろに）
右手を前、左手を後ろ、右足を見ながらまわる

∴ パピオカップ

明日はパピオカップですが、そーとーテンパってます（´Д｀）
私、そーとービビりなんすよ。チキンハート。むしろノミの心臓。
３日前位から、だんだん心拍数あがってます(笑)

まー頑張ります。スピンまわれますように。ジャンプ降りれますように。なむなむ。

∴ バックスクラッチ

軸はしっかり右で固定。
手も右で組む。
顔は左をしっかり向ける。

∴ スケート教室

早く行こうと思えばいけたんだけど、どうにもやる気が出ず、ギリ┐('〜`；)┌

それにしても左足の踵にできたでっぱり！最近ほとんど影響なくなってたのに、ものすごく痛かった…めそり。
サルコウとスピンが一番痛いです。
パピオカップの時こんなんやったら相当シンドイなぁ…こまった。