∴ スピン強化週間

スケート教室。今日も淡々とメニューがこなされ。

セミサークル+サークル

クロスロール

スパイラル

スリーターン、モホークターン

スリージャンプ、サルコウ、トウループ

スタンドスピン

前Ｔストップ



セミサークルとサークルを組み合わせたやつは、

まずＲＦＯででて半円→そのままＲＦＩで一円→ＬＦＯで半円(ここで、元の位置まで戻ってくる）→そのままＬＦＩで一円。三つのお団子みたいな円のトレースが残るわけですが、インでのサークルは、普通にやっても出来ないのに、アウトからの切り替えで描くとか、難しすぎです。。。うむ〜練習練習。

スパイラルは、エッジ研ぎ効果テキメンで、安定度アップ。まあ、足があがってないというところ以外はばっちりです(それスパイラルとして一番重要だろう！）

で、先日ぶちこけて、すっかり怖くなってしまったスピンですが、今日に限って、すごく時間をとって練習があって。。。びくびくしながらやってたら、いろいろ突っ込みもはいり凹み〜(苦笑)でも時間をとってやったおかげで、ちょっとましになってきました。で、そこは上手くいきだすと俄然やる気がでる、単純お調子者なんで、自主練したり(笑)

でも、西日本が近いからか、選手が数名曲の流しをやってたりして、邪魔にならないかびびり入りながらやってると、イマイチ集中できなくて、早々にきりあげました。集中云々というより、観てる方が楽しいってだけな気もしますが(笑)先週見た中庭選手のプログラム、今日はステップ+軽めジャンプ+スピンも入ってて、おおお〜〜。シットスピン早いし、ポジションも凝ってる。。。西日本がんばれ〜〜！！