∴ スケート教室with風邪

風邪をひいてしまって、鼻水ぐしぐしいわせながら(汚いな)スケート教室。今日は先生が少なくて、先生大変そうでした。やったこと〜↓



★クロス、バッククロスを前からクロスいれるのと、後ろからいれるのを交互に。

順周りはそこそこ安定してできるんですが、逆周りがふらっふらっと。。。やっぱり差があるのがくやしいです（＾＾；）

★スリーターン(円上で）　ＦＯ→ＢＩ　のりかえ　ＢＯ→ＦＩ→ＢＯ

これも順周り＆逆周りやりましたが、やっぱり差が激しい。Ｂ→Ｆのスリーターンは踵のあたりで回ってるんですね。なんとなくやってたけど、そこでしっかりエッジを切り替えるといい感じ。



★スリーターン(線上で）　ＬＦＯ→ＬＢＩ　ＲＦＯ→ＲＢＩ　くりかえし〜

バックインで、回転をしっかり止めないとまわりすぎて、前をむいて次のフォアアウトにのれず。。。



★ＬＦＯ　チェンジエッジ　ＬＦＩ　スリーターン　ＬＢＯ　のりかえて　Ｒで。

チェンジエッジが難しい。選手がやってるスパイラルの途中で切り替えとか、すごいなあ〜と。



後はスピンとかジャンプをちょろっと。スピンは教室の後ひたすらまわってたら、ずいぶん軸がとれるようになってきました。入る直前のスリーターンを深くのって、ＢＯにのった！と思ったら右足をなるべく高くふりあげる。そして、その瞬間なるべく肩の力をぬくといい感じ。ほんとは最初から肩に力入ってないほうがいいと思うんですが、右足を高く上げようとすると、どうしても力がはいっちゃうんですよ。。。要改善。どうも風邪＆風邪薬でふらふらだったので、こけまくってしまいました。そして、立ち上がるのに時間がかかる(笑)体調管理だめだめだな〜〜。。しょぼん。